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家具酒店如何选枕头,睡眠质量才能好
- 2016-06-04 13:46:42
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有关资料显示，在全球6亿失眠者中，有1.5亿是因枕头不适造成，而不合适的枕头则是引发各种睡眠障碍的首要因素。一般说来，不同类型和身体状况的人需要不同高度、枕型、软硬程度、色彩的枕头。深圳市鹏盛辉酒店用品有限公司介绍几种方法，让您正确选择适合自己的枕头，才能让睡眠更健康。填充物的品质优劣直接影响到产品的舒适性，保暖性，弹性，柔软性，透气性，环保性。从枕头的高度来说，亚洲成年人的枕头高度一般适宜在8~12厘米之间。检测枕头高度是否合适的小方法，即仰卧时，枕头的高度应是自己的一拳高；侧卧时，枕高应是一拳的高度再加一掌的厚度。从枕头的枕型来说，适当的枕头可以托起颈曲，使颈部肌肉放松而获得良好的效果。因此，理想的枕头是能够紧密贴合人体颈椎的生理曲度的枕头，这样可以使我们在工作学习生活之余，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。根据人体工学理论，枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于人们的颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。从枕头的软硬程度来说，选择合适软硬程度的枕头也很重要。一般说来，过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，可能引发或加重打鼾的程度，当然也不宜选择弹性过强的枕头，以免头部不断受到外加的弹力作用，而产生肌肉疲劳和损伤，加重打鼾。从枕头的色彩来说，柔和的颜色最适合，而刺激的颜色则不利于睡眠，会影响睡眠质量。
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